글루타치온이란 무엇이고 효능과 부작용은 무엇인가?

최근 글루타치온 효능이 알려지면서 많은 사람들의 관심이 높아지고 있는데요

글루타치온이 무엇인지 알아보고 효능과 부작용에 대해서도 알아보았습니다

 

글루타치온

글루탐산, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 이루어진 결정성 펩타이드, 효모, 동물의 근육과 간장 따위의 조직에 함유되어 있다.

생물체 안의 산화ㆍ환원 반응 및 해독 작용을 하며, 생체 조직의 호흡에 관계한다.  ---네이버 국어사전---

 

이 세 가지 아미노산은 글루타치온으로 결합되어 있습니다신체에 축적된 독소를 이겨낼 수 있는 힘을 주는데, 이것이 글루타치온 효능의 원천이 된다고 하는데요그래서 그런지 글루타치온은 생체 조직에서 어떤 종류의 효소 활동에 극히 중요하다고 합니다

 

글루타치온 효능에 대해 알아 보겠습니다

1. 면연력 향상글루타치온은우리 신체의 면역력을 담당하는 림프구의 생성을 도우며, 항염등 작용을 합니다인터루킨의 작용을 강화시켜 신체 면역력을 향상에 도움을 줍니다

 

2. 피부미용글루타치온은 강력한 항산화 물질로 피부의 재생을 도와 피부미백에도 뛰어한 효과가 있습니다 일명 "백옥주사"가 글루타치온의 이런 작용을 이용한 시술이라고 합니다글루타치온이 몸속에 많아지면 그 작용으로 인해 주름이 감소, 피부의 탄력을 유지하게 합니다그로 인해 주름이 없어지며 노화 방지에 효과도 있습니다

 

3. 산화 스트레스 감소활성산소의 생산과 제거하는 우리 신체의 능력 사이 불균형으로 생겼을 때 발생하는 것을 산화 스트레스라고 합니다산화 스트레스가 높으며 류마티스 관절염, 당뇨, 암 들이 발생할 수 있습니다글루타치온은 신체에 안 좋은 영향을 주는 산화 스트레스를 막는 데 효능이 좋으며,

질병 위험도 감소시켜 준다고 합니다

하지만 글루타치온 수치가 과다해지면 산화 스트레스에 대한 내성과 항산화 수치가 늘어남으로 적당한 양을 섭취해야 합니다

 

4. 뇌 기능 개선글루타치온은 파킨슨 병이나 알츠하이머와 유사한 뇌 질환에 도파민성 뉴런에게 데미지를 줍니다글루타치온은 이런 독성 물질의 데미지 입는 것을 막아주어 뇌 건강을 유지시켜 줍니다

 

5. 체중 감소(다이어트) 효과한 연구팀의 동물 연구에 의하면 글루타치온 보유량을 조절하면 쥐가 지방을 더 잘 연소시키고 당뇨병 위험을 감소시키는 데 도움이 된다고 밝혔습니다

 

6. 관절 통증 완화글루타치온의 검증된 항산화와 항염증 특성으로 류마티스에도 효과가 뛰어난 걸로 알려져 있습니다

 

7. 눈 건강글루타치온을 지속적으로 섭취하다 보면 눈에 위치한 미세혈관의 항산화 작용에 도움을 준다고 합니다따라서 혈관에 효과가 있고 눈 건강에 효과가 좋습니다

 

8. 간 건강

글루타치온은 기본적으로 간에서 형성되는 단백질입니다

따라서 간에 글루타치온이 부족하다는 것은 간 건강이 좋지 않다는 것을 뜻하게 됩니다

간에 글루타치온이 부족하면 간의 해독 기능이 약해져 간암에 유발할 수 있는 간염과 지방간 생성 위험이 높아지게 됩니다

 

9. 성인병 예방

글루타치온의 강력한 항산화 효과는 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨 등의 성인병을 사전에 막아주는 효과가 있습니다

성인병 예방에도 탁월합니다

 

10. 항암 효과글루타치온은 DNA 합성에 필수적인 효소이며 손상되 DNA를 치료합니다또한 면역세포의 성장을 촉진하여 악화된 면역세포를 회복시켜 줍니다 이러한 글루타치온 기능은 다양한 암을 예방하는데 도움이 됩니다

 

 

 

 

*글루타치온 부작용*으로

과다복용 시 구토 및 복통, 구역질 증상을 유발할 수 있고 천식 환자가 복용 시 기관지 경련을 유발할 수 있기 때문에 주의가 팔요합니다복용시 용량을 아주 적은 용량부터 천천히 증가시켜야 부작용을 예방할 수 있습니다그리고 글루타치온에 함유된 우유 단백질이 원인이기 때문에 유당 알레르기가 있는 사람이면 먹지 않는 것이 좋습니다'또한 장기 거부 반응을 일으킬 수 있기에 장이 이식을 받은 경우 절대 복용해서는 안됩니다'